Category: здоровье

Модераторское

В связи с изменением правил Livejournal мы начинаем строже относиться к книгам и запросам на политическую, национальную и религиозную темы, так как не хотим последствий, связанных с Российским законодательством.

Просьба более вдумчиво относиться к комментариям, любой комментарий, который можно истолковать как розжиг конфликта на указанную тему - бан сразу и без предупреждения.

Также будем признательны за обращение нашего внимания на спорные комментарии, которые можно понять превратно и не в пользу сообщества.

Найти книгу

Уважаемые сообщники, мучительно пытаюсь вспомнить книгу, которую читала 10-12 лет назад.
Сюжет строится на том, что люди стали продлевать активный период жизни, и в обществе есть жёсткое разделение - у "стариков" есть деньги и места работы, у молодёжи нет ни денег, ни перспектив. Главная героиня прошла процедуру омоложения, и оказалась между двух "лагерей", в итоге бросила прежнюю жизнь и деньги и отправилась в путешествие. Поменяла имя после омоложения, и то ли прежнее, то ли новое её имя - Мия (Миа).
Что за книга это может быть?

Найти фразу

Цитата из "Дикой охоты короля Стаха":

"До этого времени у меня, как почти у всякого здорового, морально не развращенного и лишенного чрезмерной чувственности человека, были к женщинам ровные, товарищеские отношения, иногда даже с примесью какого-то непонятного отвращения. Наверное, так оно бывает у многих, пока не приходит настоящее."

То ли у меня дежа вю, то ли я уже видел похожее у какого-то английского писателя. Может, у Роберта Стивенсона. А, может, и не у Стивенсона. Мол, ранее я, как и положено всякому не развращенному (неиспорченному? здоровому? приличному?) молодому человеку, чувствовал к женщинам легкое отвращение. На всякий случай открыл пару романов Стивенсона, написанных от первого лица (не "Остров сокровищ", конечно) и поискал по словам "развращ", "испорч" и "женщин". Ничего не нашел. Кто вспомнит?

(no subject)

Здраствуйте, посоветуйте что нибудь похожее на «Янки при дворе короля Артура» или на «Принц и нищий» Марка Твена. Нравится чувство юмора и здоровый сарказм.

Вестон Прайс

Здравствуйте коллеги!
Возможно кто-то заинтересуется книгой Вестона Прайса (Weston Price   Nutrition and Physical Degeneration,
имеющейся в абсолютно свободном доступе.


african kid
  "Здоровое" питание.

Книга научная и даже очень популярная. Предназначена для тех, кому нужна не Малышева и "британские учёные", а желеобетонные факты того, как за одно-два поколения деградировали изолированные племена и целые народы после прихода к ним цивилизации.

Сахар, белая мука, концентраты, отсутствие витаминов - вот причины катастрофы на африканском континенте. И мы уверенно шагаем в том же направлении.

Я удивлён, что книга до сих пор не переведена на русский язык. Более того, автор даже не упомянут в русскоязычной Википедии, его гуманитарный научный фонд (а это тысячи научно-популярных книг и работ по ЗОЖ) неизвестны русскоязычному читателю.

Если вы не знаете английского, посмотрите хотя бы фотографии. Зрелище не для слабонервных!

Эльчин Сафарли. Розовые сопли или язык сердца?

Эльчин Сафарли "Сладкая соль Босфора" и "Рецепты счастья" - две мои любимые книги у этого автора.

В последней есть все, что мне нравится: кулинария, история похудения, написанная художественным языком (кстати, описан один из самых действенных и приятных методов), один из моих любимых городов - Стамбул и про любовь на языке сердца, чувств и эмоций.

А вообще, у меня к его книгам странное отношение. Как и у многих, судя по отзывам.

Иногда мне кажется, что в них переизбыток розовых соплей, клетчатых пледов, приторных чувств.

Иногда мне кажется, что каким-то образом автор залез мне в голову и транслирует мои мысли на бумагу.

А иногда я просто наслаждаюсь нарисованными картинами: города, вкусного блюда, отношений, любви.

Автор пишет о любви, чувствах и пишет на языке не разума, а эмоций, сердца. Здесь очень трудно удержаться на грани и не скатиться в пошлость и приторность. Иногда Сафарли это удается.

А ещё он удивительно описал Стамбул. Я сначала там побывала, а потом прочитала о нем у Сафарли. Именно в части Стамбула мне кажется, что автор прочитал мои мысли. Я увидела Стамбул именно таким: двойственным, щемяще-прекрасным, притягательным, суровым, суетливым и хитрым. И жестоким, порой.

Помогите, пожалуйста, найти книги про физкультуру и фитнес.

Я хочу заняться физкультурой или йогой или какой-нибудь другой физ. активностью, так как из-за её отсутствия стала себя чувствовать гораздо хуже и морально, и физически. Но как и большинство современных людей я сильно устаю на работе и у меня нет мотивации. Я ищу хорошую книгу, в которой бы давался краткий обзор и хар-ка разных направлений физкультуры и была дана информация о том, как найти мотивацию, как вести дневник тренировок, когда лучше заниматься, а главное, как постепенно "въехать" в тренировки и всё в таком духе. Только не про похудение, мне это не актуально. Можно на русском или английском.

Буду благодарна за рекомендации!

"Как похудеть, наедаясь на ночь?" :)

Дорогие сообщники
во-первых, огромное спасибо за вашу постоянную неоценимую помощь в поиске книг!

Во-вторых, у меня вопрос :)
Пожалуйста, подскажите книги, прочитав которые, можно сильно замотивировать человека на похудение :) Мириманова, Дюкан, Ковальков, Королева и Лиепайская диета прочитаны, но все равно - 1) нет в голове системы, 2) нет силы воли.
Подскажете?
Только очень прошу - не надо околопохудательных размышлений, для этого есть другие сообщества - нужны просто книги, можно даже художественные, об опыте похудения на много кг. Спасибо огромное заранее!

"Хватит считать калории!" Джон Бриффа

Мне нравится, что сейчас начали выходить книги, в которых не главный, но читаемый между строк посыл направлен против чувства вины. Эта книга, посвящённая ещё одной диете, написана вне привычного контекста «худей или ты неудачник». Во-первых, автор согласен с тем, что существует предрасположенность к полноте и такое строение фигуры, при котором никакая жестокая диета и тренер не помогут. Или помогут на краткое мгновение. Вдобавок, автор полагает, что диеты, вошедшие в моду в последнее время, не работают для многих людей.
Книга – хороший пример научно-популярной литературы, её интересно читать как, скажем, тех же Хокинга и Млодинова.
худеем дальшеCollapse )

Владимир Яковлев. Здоровее будешь.


30 историй тех, кто на своем собственном примере доказал, что здоровье и красивое тело вполне можно сохранять далеко за 50

==> 51 – надо постоянно давать нагрузку своему телу и своему мозгу, а также разумно питаться.
==> 96 – монахиня пробежала 340 триатлонов
==> 99 – к возрастным изменениям Мадонна Бадер относится с исключительно христианским смирением и принятием. «Что может быть плохого в том, чтобы оказаться еще на день ближе к встрече с Создателем?»
==> 145 – сейчас Егор Мишустин с нетерпением ждет декабря. Именно тогда ему исполнится 85, и он начнет соревноваться в новой возрастной категории.
==> 153 – нынешняя работа Бориса Улатова очень помогает ему в тренировках. Улатов работает сторожем на кладбище в городе Лесной Оренбургской области. Во время работы Улатов тоже тренируется. Ездит по периметру кладбища на велосипеде.
P.S. Возможно, это не просто номера страниц, а повод задуматься над собственной судьбой.

Борис Акунин как средство от деменции

Чем может быть полезен роман «Аристономия»?

Горьковский Клим Самгин, с которым читатель расстался в годы Первой русской революции, с помощью Бориса Акунина прошёл телепортацию и предстал перед нами уже в канун других смутных времён — трагических событий крушения Российской империи и Гражданской войны.

Хотел этого или нет Акунин-Чхартишвили, но именно Клим Самгин возник перед моим воображением после прочтения нового романа в его философско-рефератном варианте. Может быть, когда-нибудь я и сподоблюсь на рецензию этой вещи, несколько нетрадиционной для создателя авантюрных сочинений, а пока остановлюсь на её бесспорной практической ценности. Век нынче такой — прагматичный, до искусства ли?

Сальвадор Дали Метафорфозы Нарцисса

ЧитатьCollapse )
Tags:

ЗОЖ

Дорогие участники сообщества!
Посоветуйте, пожалуйста, грамотные и интересные книги о здоровом образе жизни. Не о том, как похудеть в 5 раз за неделю, а о том, что надо и не надо есть, о том, какие упражнения делать, и о том, как себя на всё это мотивировать. Часто встречаю в интернете обрывочные сведения на этот счёт, но очень хотелось бы почитать что-то, где всё необходимое собрано воедино.
Задалась этим вопросом, увидев саморекламу книги Лены Миро "Я тебя похудею". Хотела заказать в интернете творение блогерши, но слишком уж не нравится автор и её ЖЖ. Наткнувшись на книгу в магазине, очень порадовалась, что не купила: информации мало, и её ценность весьма сомнительна. Но направления в книге как раз те, что нужны: питание, фитнес и мотивация.

UPD:
Итак, мне посоветовали следующих авторов и книги:
1. Кеннет Купер.
2. Пьер Дюкан "Я не умею худеть".
3. Крис Кроули, Генри Лодж "Следующие 50 лет".
4. Джоэл Фурман "Есть, чтобы жить: Революционная формула быстрого и устойчивого снижения веса".
5. Илзе Лиепа "Метод Лиепа".
6. Олег Терн "Скафандр для души", "Диета пятнашки".
7. Евгения Кобыляцкая "Как пережить изобилие".
8. Ирина Германовна Малкина-Пых.
9. Дмитрий Смирнов "Фитнес для умных".
10. Мирей Гальяно "Почему француженки не толстеют".
11. Галина Сергеевна Шаталова "Выбор пути", "Целебное питание".
12. Елена Стоянова.
13. Ольга Алексеевна Бутакова "Нужная информация о здоровье".
14. Александр Микулин "Активное долголетие".
15. Андреас Мориц.
16. Юрий Андреев.
17. Кацудзо Ниши.
18. Дипак Чопра.
19. А. Фролов.
20. Борис Аранович.
21. Владимир Лободин.
10. Борис Болотов.
11. Доктор Волков "Логика здоровья".
12. Келли Макгонигал "Сила Воли".
13. Екатерина Мириманова "Система минус 60".
14. Джиллиан Райли "Ешь меньше. Прекрати переедать".

Женский роман с элементами диеты

Ай нид хелп)
Книжка легкая, отечественная) Там главной героине перидически (в начале каждой главы) звонит ее мама и предлагает пробовать разные диеты. То рисовые зернышки, то какая-то солнечная диета.... Ну и, соответственно, какая-то личная жизнь у этой героини, вроде как молодой человек - милиционер, хотя не факт.
Читала лет 8 назад, наверное.

Прочти и похудей.

Ребят, вы мне вот что подскажите: моя подруга где-то год назад прочитала Алана Карра и бросила курить. Уж не знаю, что именно так на нее подействовало в этой книге, но отказ от сигарет она связывает именно с ней. Теперь она хочет похудеть и вбила себе в голову, что нужно тоже что-нибудь прочитать...О_о)
Пресловутого Карра она пробовала читать (там что-то было про похудение)и результат нулевой. Обратилась ко мне, а я в растерянности. Поэтому переадресую её вопрос-вам:
Что бы такого почитать, чтоб похудеть?

Детектив из журнала "Здоровье" (1992 г.)

В 1992 году в  журнале "Здоровье" печатался медицинский триллер Робина Кука "Страх смерти".
Молодой доктор оказывался втянутым в расследование убийства профессора, изучавшего проблемы геронтологии. Кто-то разгромил лабораторию профессора, и теперь занимается зачисткой свидетелей.
В предпоследнем номере  журнала доктор выходит на заказчицу убийств, сам этого не понимая. А когда понимает, становится уже поздно - она собирается его пристрелить.
Последний номер я не получила. Ни в одной онлайн-библиотеке этого детектива нет. Если кто в курсе, подскажите, чем все закончилось? Я ломаю голову над этим вопросом уже 20 лет :).

Пьер Дюкан - Я не умею худеть

Знаете, что мне понравилось в этой книге? Отсутствие снобизма. Обычный терапевт, самый заурядный доктор однажды просто хотел избавиться от докучливого пациента, который страдал от лишнего веса и тем самым заставлял страдать врача от жалоб на непереносимость диет, в итоге столкнулся с тем, что изменило его жизнь - он как раз и занялся исследованием такого важного вопроса как избавление от лишних килограммов.

Практически в каждой диете есть запрещающие факторы и в 99% из них эти факторы связаны с количеством потребляемой еды - нужно есть меньше, маленькими порциями, меньшие промежутки времени и вообще, лучше вообще не есть. Всё это отчасти верно - но при этом может весьма пагубно сказаться на здоровье, и не только физическом, но и психологическом - если человек чувствует себя ограниченным в чём-то, то постепенно становится несчастным, пребывает в плохом настроении и злится на окружающих - у меня такое было, увы.

В отличии от этого всего Пьер Дюкан предлагает иное ограничение - не в количестве, а в качестве. Можно есть сколько хочется и когда хочется, но только определённые продукты - причём не травушку-муравушку, а такое любимое и обожаемое мяусо, рыбку и молочку, слегка разбавляя сии лакомства овощами. Чёрт возьми, это идеально - по крайней мере для такого хищника как я и вся моя семья, именно отказ от самого любимого продукта был самым болезненным во время предыдущих диетических изысканий - а тут полная свобода, главное - без масла.

Вообще, мне импонирует сей трактат ещё и тем, что каждое утверждение действительно разжёвано и разложено по полочкам: если доктор рекомендует ходить пешком, то он тут же рассказывает вам о том, какие группы мышц тренируются в это время, почему это полезно и сколько нужно уделять времени сему процессу - всего-то полчаса в день.

Предложенный Пьером Дюканом метод рассчитан отнюдь не на тех, кому мешает два килограмма на бёдрах и кто желает их переместить в область груди, она является долгим путём для тех, кто действительно нуждается в потере веса, но при этом любит себя и заботится о здоровье. Это вам не двухнедельный экспресс-курс по голоданию, чтоб увидеть на весах -10 кг и ещё через неделю лицезреть +15, это многомесячная работа над собой, которая ведёт ещё и к закреплению результата, перестройке питания и, при желании, образа жизни.

В целом, для тех, кому тема лишних килограммов актуальна - книга может помочь, ибо сама я её прочитала по рекомендации именно такого человека, который прошёл уже два этапа из четырёх и поразил меня своими успехами. Действительно впечатляет!
Tags:

успокоение

Посоветуйте пожалуйста литературу и труды, которые помогают перестать ненавидеть людей, помогают обрести душевную гармонию и стать пофигистом.

Книги по скорочтению и развитию памяти - для начинающих

Здравствуйте, друзья-книгочеи! )
Посоветуйте, пожалуйста, хорошие понятные книжки по развитию скорочтения и памяти, для тех, кто только начинает всё это изучать. Заранее огромное спасибо! :)

Такой пошлый рай

Павел Басинский "Лев Толстой. Бегство из рая" - последняя моя попытка прочитать что-то о Льве Толстом. Мучительно жалко 626 рублей. Персонаж всю жизнь придумывающий ладно бы свою жизнь, а то жизнь всех окружающих, словечка в простоте за всю жизнь не сказавший. Хотел бы я послушать тех девок к которым он "ходил" - вот уж они-то точно с присущим психическим здоровьем такого порассказали, что потом неделю можно было смеяться от души.
Но почему об этом надо еще и рассказывать тоном состарившейся училки по литературе с поджатыми губами и лексикой советского учебника? Особенно поразило рассуждение о том, что читатель "неправильно" представляет жизнь дореволюционного дворянина. А ведь там были (о ужас, ужас!) проститутки! Эх, г-н Басинский - всегда были есть и будут любящие супружеские пары, так же как и те, кто просто потрахаться любит. Но вот пока вы с Толстым не придете - как-то все непошло.
И я подумал - а может это так герой на автора влияет? Что не прочту о Толстом - все какая-то серость кромешная?
Кто про Толстого что-то здоровое читал?
И есть ли у Басинского что-то здоровое почитать? или он все в том же духе?
а то прямо как-то разочаруешься в русской литературе о русской литературе...

Нетерпение сердца

Потрясающий роман Цвейга, на который наткнулась случайно, бродя по книжному магазину в поисках чего-нибудь почитать. До этого читала только его новеллы, тоже потрясающие, а про этот роман, как ни странно, не слышала. Роман про девушку, прикованную к инвалидному креслу, "осмелившуюся" полюбить и молодого человека, не сумевшего эту любовь принять. Благодаря тому, что повествование идет от лица этого молодого человека, автору удалось передать все его метания с момента рокового знакомства. Когда читала, пыталась придумать хоть сколько-нибудь приемлимый выход  из этой ситуации, но не могла..и автор не смог..это тупик. Тупик, потому что человеку, который лишен самых простых радостей, любовь необходима гораздо больше, чем человеку здоровому...а если вместо этого ему могут предложить только сострадание, он этого вынести не может... 
Tags:

Эликсир молодости

Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, произведения мировой литературы (от легендарных времен до современности), где упоминаются различные способы омоложения.

«Антирак» Давид Серван-Шрейбер

Об этой страшной болезни теперь много говорят, немало и пишут. Что отличает книгу Серван-Шрейбера от других? Дело в том, что перед нами и врач и пациент в одном лице, автор уже 17-ть лет успешно справляется с болезнью, живет полноценной жизнью и помогает другим. Книга не просто биография больного или ученого, это развернутая повесть о том, как нужно правильно относится к «раку». Мне понравилось, что Давид проповедует то, что главное в этой борьбе - свобода выбора – личное право каждого человека. Каждый волен выбирать сам. Соблюдение определенной диеты, занятия йогой, медитация – эти подходы, безусловно, важны, но они не должны быть «спущенными сверху». Нет и не может быть единой для всех инструкции. Сегодня кому-то полезно (и хочется) заняться медитацией, кому-то – вести дневник, а кому-то совершить пробежку. Однако человек сам должен сказать: «Да, вот это то, что мне нужно сейчас», иначе никакого толку не будет. Если и есть какое-то общее правило, то оно заключается в следующем: надо иметь осознанное стремление двигаться вперед в своей жизни.
Стремление к жизни и уважительное отношение к своему здоровью – вот те важные вехи, которые проповедует эта замечательная книга.

Посоветуйте, пожалуйста!!!

Года два назад я просто с головой ушла в книги Харуки Мураками с тех пор никак не могу найти ничего, что могло бы так же затянуть. Возможно что-то похожее в том же стиле, возможно что-то другое, что может понравится наряду с ним. Много интересного есть, но так чтоб взапой читать никак не попадается...хэлп..

Секс в человеческой любви



От издателя: Физический контакт необходим для физического развития и здоровья и часто спасает жизнь. Он также необходим для умственного развития и сохранения психического здоровья. А сексуальный контакт - простейший, приятнейший,наиболее конструктивный и наиболее удовлетворяющий способ утоления шести основных видов голода человеческой психики или нервной системы.
От меня: Отличная книга - представляет из себя компиляцию лекций по теме. Без ханжества, сухости, повторений банальностей. Отдельный интерес вызывают разделы посвященные формам человеческих взаимоотношений, родительскому программированию, любви и браку и т.д. На мой взгляд одна из наиболее толковый книг по сексуальной тематике - не говоря уже о том, что автор Эрик Берн.
Рекомендую!

Юлия Высоцкая "Ем, бегу, живу!"



Свежая книжка по самосовершенствованию попала ко мне в руки как раз к Новому году. Вместе с описаниями рецептов, диет, упражнений и общего стиля жизни молодой и успешной женщины, Юля рассказывает о своей жизни с Андреем Кончаловским, их буднях, отношениях. В результате, получаем книгу и о здоровье и автобиографию - 2 в 1. Написана хорошо, так же активно, как и сама автор. В целом, осталось хорошее ощущение. Хотя обычно я предпочитаю художественную литературу.

Дарья Донцова. «Диета для трех поросят», серия Татьяна Сергеева. Детектив на диете – 2.

Хотела я написать, как я люблю «Сагу о Форсайтах»… но не могу - язык не поворачивается такое сказать, а пальцы немеют при наборе таких фраз. Не люблю я врать. Зато обожаю говорить правду.

А правда такова:

Я обожаю Дарью Донцову. Если вы самостоятельно открыли закон тяготения и перед тем, как сесть на велосипед, изобретаете его – не читайте дальше того, что я напишу. (Прим. для гениев: имею ввиду, что многие считают ДД повторюшницей и низкопробницей из-за повторов, высасываний из пальца и даже воровства сюжетов. А ведь никто (!) в мире (!) так не делает – все достигают желаемых результатов только своим умом).

Лично я сыта по горло правдой жизни и высокими материями. И Донцова – превосходное чтиво для тех, у кого в жизни и так полно забот, и чтение – расслабление вместо алкоголя (это легко чтиво, которое можно сравнить с бутылкой пива в мире спиртного).

И еще одно «открытие»: в жизни в принципе нет ничего нового: те же отношения полов, интриги, борьба за власть и так далее. Так что сетовать на однообразие книг Донцовой немного странно.

 

Дарья Донцова. «Диета для трех поросят», серия Татьяна Сергеева. Детектив на диете – 2. Читать эту книгу было очень легко, как и все предыдущие книги Донцовой. Небольшой перебор получился только с тем, что главная героиня уж очень сильно желает похудеть. В жизни оно, конечно – так и происходит – бесконечные мысли о похудении, а за ними постоянная обильная еда, но жизнеописания животных все равно немного живее описания неудавшихся способов похудеть.

Книга читалась 1 час 50 минут – удовольствие и расслабление получено – желаемый от нее результат произведен.

Кросс Питер, Хопвуд Клайв "52 легких способа бросить курить"

Искала для знакомого что-то по этой теме - наткнулась на новинку.
Думаю, очень полезно будет для многих ;-)))
Проблема-то актуальная.

"Эта книга - полное и подробное собрание новейшей информации о курении, курильщиках и эффективнейших способах борьбы с курением. Вы сможете определить тот тип курильщика, к которому относитесь, и степень отравления вашего организма никотином.

Авторы расскажут о современных лекарственных средствах, помогут внести изменения в распорядок дня, и вы за семь этапов избавитесь от пагубной привычки. Чтение книги являет собой базовый психологический тренинг, который настраивает на безболезненное и окончательное решение никогда не прикасаться к сигарете! "

Узнаваемая (ну или просто хорошая) цитата

 
Уважаемые коллеги!
Окажите помощь. Нужна цитата о хорошо выглядящем, ухоженном мужчине.  Что мол, хорошо быть таким вот мужчиной... или что это в принципе хорошо.....
что -то типа "Одевшись, Степан Аркадьич  прыснул  на  себя  духами,  выправил  рукава рубашки,  привычным  движением  рассовал  по  карманам  папиросы,  бумажник, спички, часы с двойной цепочкой и брелоками и,  встряхнув  платок,  чувствуя себя чистым, душистым,  здоровым  и  физически  веселым"... ну в общем о мужчинах и ухоженной внешности. Заранее всем спасибо.

Роман Воронежский

Недавно приобрела книгу Воронежского "Пейте водка". Я просто в диком восторге. Давно его читала в нете. а тут на бумаге. приятно))) Вобщем рекомендую обладателям нестандартного чувства юмора

почитать Воронежского можно тут: http://www.napisal.ru/ и romochka

о силе слова

а есть ли у вас, многоуважаемые, книги (или хотя бы одна), которые что-то изменили в вашей жизни? я имею в виду не те, когорые годами формировали, а потом корректировали наше мировоззрение, а те, после которых сразу что-то произошло (ну например, вы бросили курить, стали мягче-жестче относиться к людям, съездили к любимой бабушке, которую не видели несколько лет и т.д.)

(no subject)

Да, я не люблю Павича. Я просто ненавижу его. За то, что ворует и паразитирует на сюжетах и жанрах других писателей - наглое воровство у Кортасара и Маркеса. Пейзаж, нарисованный чаем - слизанная "Игра в классики", "Хазарский словарь" - очень тягомотно и вообще не несет смысловой нагрузки. Лично для меня)) Все, выссказалась...))

снова Фаулз

Как вам Фаулз?.. Что скажете?.. По-моему редкостный пример талантливого "рассказчика" одновременно с смысловой и идейной импотенцией "писателя". Волхв и Коллекционер для меня ярчайшие доказательства тому...

Кстати, раз уж о. Разъясните, пожалуйста, кто-нибудь "соль" Волхва... Имхо, экзистенциалистический бред и поток сознания.