anvigor (anvigor) wrote in chto_chitat,
anvigor
anvigor
chto_chitat

Category:

Аллен Карр "Легкий способ бросить курить"

Вся книга построена на основных законах НЛП, которые в данном случае действительно работают. Правда, работают они при нескольких основных условиях:
1. Иметь хотя бы слабое желание бросить курить, даже предчувствия желания бросить тоже вполне достаточно
2. Не пытаться опровергать Карра
3. Не читать книгу с явным намерением противостоять книжным уловкам
4. Поставить себе цель дочитать книгу до конца, по себе знаю, что это очень сложно, дважды забрасывала книгу на несколько дней и снова заставляла себя, ее читать.
5. При прочтении важно расслабиться, но читать вдумчиво, даже если кажется, что автор книги держит тебя за идиота, а так будет казаться, и это нормально
6. Не следует пропускать ни единой страницы.

Книга построена на повторениях одной и той же мысли, но в разных интерпретациях (а иногда и слово в слово повторяет). Начинается с того, что автор рассказывает как много отзывов пришло на книгу, как все его благодарят и почитают – что не может не бесить. Но… спокойно, потому что так надо, то есть в данном случае надо именно так, а не иначе, если иначе, то не подействует. Те же лавры проходят рефреном по всей книге в целом, но, помни: читать всё!!!
К середине книги возникает чувство страха, а если включить рефлексию, то понимаешь, что страх этот относится не к тому, что ты бросаешь курить, а к тому, что ты УЖЕ знаешь, что он прав. Дальше страшнее, но, вдруг, как-то совсем незаметно, отпускает. Можно сравнить это чувство с тем как болит нога после удара: ноет, ноет, ноет… и, как-то неожиданно, ты понимаешь, что нога больше не болит, но вот момента, когда нога перестала болеть, ты не заметил, просто боль отступила, и ты готов дальше скакать через скакалку, брести по городу с фотоаппаратом, ходить целый день по лесу в поисках грибов и т.д.
Теперь совсем не страшно. Здесь не действует принцип «главное начать», здесь действует принцип «главное дочитать до конца».
Пробуем.
Отсчет времени: 10, 9, 8, 7, 6, 5, 4, 3, 2, 1, 0 с половинкой, 0 с четв… ааа, поехали….


Как пойдут дела с бросанием, напишу в своем журнале, попозже...

Написала... кому интересно - заглядывайте.
Tags: Карр, психология
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Comments allowed for members only

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 91 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →