othendsc (othendsc) wrote in chto_chitat,
othendsc
othendsc
chto_chitat

Categories:

Помогите, пожалуйста, найти книги про физкультуру и фитнес.

Я хочу заняться физкультурой или йогой или какой-нибудь другой физ. активностью, так как из-за её отсутствия стала себя чувствовать гораздо хуже и морально, и физически. Но как и большинство современных людей я сильно устаю на работе и у меня нет мотивации. Я ищу хорошую книгу, в которой бы давался краткий обзор и хар-ка разных направлений физкультуры и была дана информация о том, как найти мотивацию, как вести дневник тренировок, когда лучше заниматься, а главное, как постепенно "въехать" в тренировки и всё в таком духе. Только не про похудение, мне это не актуально. Можно на русском или английском.

Буду благодарна за рекомендации!
Tags: что читать - психология
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Comments allowed for members only

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 31 comments