Olya (o1ya) wrote in chto_chitat,
Olya
o1ya
chto_chitat

Category:

ЗОЖ

Дорогие участники сообщества!
Посоветуйте, пожалуйста, грамотные и интересные книги о здоровом образе жизни. Не о том, как похудеть в 5 раз за неделю, а о том, что надо и не надо есть, о том, какие упражнения делать, и о том, как себя на всё это мотивировать. Часто встречаю в интернете обрывочные сведения на этот счёт, но очень хотелось бы почитать что-то, где всё необходимое собрано воедино.
Задалась этим вопросом, увидев саморекламу книги Лены Миро "Я тебя похудею". Хотела заказать в интернете творение блогерши, но слишком уж не нравится автор и её ЖЖ. Наткнувшись на книгу в магазине, очень порадовалась, что не купила: информации мало, и её ценность весьма сомнительна. Но направления в книге как раз те, что нужны: питание, фитнес и мотивация.

UPD:
Итак, мне посоветовали следующих авторов и книги:
1. Кеннет Купер.
2. Пьер Дюкан "Я не умею худеть".
3. Крис Кроули, Генри Лодж "Следующие 50 лет".
4. Джоэл Фурман "Есть, чтобы жить: Революционная формула быстрого и устойчивого снижения веса".
5. Илзе Лиепа "Метод Лиепа".
6. Олег Терн "Скафандр для души", "Диета пятнашки".
7. Евгения Кобыляцкая "Как пережить изобилие".
8. Ирина Германовна Малкина-Пых.
9. Дмитрий Смирнов "Фитнес для умных".
10. Мирей Гальяно "Почему француженки не толстеют".
11. Галина Сергеевна Шаталова "Выбор пути", "Целебное питание".
12. Елена Стоянова.
13. Ольга Алексеевна Бутакова "Нужная информация о здоровье".
14. Александр Микулин "Активное долголетие".
15. Андреас Мориц.
16. Юрий Андреев.
17. Кацудзо Ниши.
18. Дипак Чопра.
19. А. Фролов.
20. Борис Аранович.
21. Владимир Лободин.
10. Борис Болотов.
11. Доктор Волков "Логика здоровья".
12. Келли Макгонигал "Сила Воли".
13. Екатерина Мириманова "Система минус 60".
14. Джиллиан Райли "Ешь меньше. Прекрати переедать".
Tags: что читать
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Comments allowed for members only

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 68 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →